藍天 白雲 美人魚 ☀️☁️🧜🏻‍♀️
✨快速的全身性訓練
⚡️深蹲跳 Pus...

藍天 白雲 美人魚 ☀️☁️🧜🏻‍♀️
✨快速的全身性訓練
⚡️深蹲跳 Push up 核心收腹
連續動作 每個15下
⚡️跳繩100下不停止
可以跟影片ㄧ樣變跳邊轉變方向
增加趣味跟難度
總共3-5組

#跟著房子懂吃動 #房子運動日記
#療癒 #藍天白雲
#縮時看了心情很好

音樂: Sour Soup
音樂家: Jeff Kaale

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